怎么煮薏仁水如何煮薏仁水

1.煮水前，薏苡仁要清洗干凈，然后用清水浸泡1至2小時(shí)。一般建議用高壓鍋燒水。營養(yǎng)更容易熬出來。根據(jù)自己的口味，適當(dāng)加入蜂蜜或冰糖調(diào)味。

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2、薏仁有清熱除濕，利水消腫，利小便，強(qiáng)筋骨，健脾胃的功效，夏天天氣比較炎熱，暑濕較重，每天適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)薏仁水，可以消除水腫，解暑防暑。一些脾胃濕熱或者體內(nèi)濕氣較重的人群，也可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)薏仁水。

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